乐鱼app下载,养生:巧吃五谷帮你排毒抗癌得长寿(组图)【2】
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、乐鱼官网入口网页版水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入食材,乐鱼官网入口网页版如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
绿豆具清热解毒、除湿利尿乐鱼app下载、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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