乐鱼体育,揭秘：关于中医养生的四个误解

　　中医自古以来，重在“治未病”乐鱼体育，强调无病防病。不少人自认为身体健康，体检什么病都查不出来，就不需要养生之道。其实不然。leyu官网

　　中医讲究调理，养生重在生活方式。人要恬淡虚无，保持好的心理状态;其次，起居有时。不规律的生活方式已成为时代病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。

　　第三，饮食有节，不暴饮暴食，或胡乱节食，不偏食乐鱼体育、营养均衡是养生的重要一环。最后是运动有度。中医很早就有运动养生说，但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。

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