乐鱼体育官方网站,粗粮吃错也惹病!吃粗粮牢记5贴士

　　五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。秋季多吃粗粮，有利于预防相关慢性病的发生，还可以帮助女性护肤养颜排毒，可谓益处多多乐鱼体育官方网站。

　　粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，leyu官网促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；很多粗粮(如大豆)中还富含强抗氧化成分，leyu官网可以增强细胞的活力乐鱼体育官方网站，使肌肤长时间保持细嫩、有光泽。

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